Hatha Yoga – YogaCarline.fr
YOGA : Le souffle du mouvement
le Yoga à Vence et/ou en privé
avec Carline Gauthier-Borel
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Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?
« Le Yoga aux huit membres… »
Mieux : il y participe selon ses moyens
Yama-niyama-āsana-prānāyāma-pratyāhāra-dhāranā-dhyāna-samādhayo-astau-angāniYoga-Sūtra II.29 de Patañjali (traduction : Frans Moors)
Difficile de situer l’origine du Yoga-Sūtra , entre le IV iéme siècle AV J-C et le IV après.
On ne sait pas si c’est la même personne qui a écrit tous les textes.
Une légende raconte que le genre humain demanda à Dieu de l’éclairer. Dieu envoya un sage Patanjali .
Patanjali aurait compilé toutes les connaissances de l’époque, dans 3 traités.
Un sur la médecine, un sur la grammaire et un sur le yoga les Yoga-Sūtra
Le Yoga-Sūtra est un texte de 195 (196) aphorismes. (Bref énoncé résumant une théorie ou un savoir)
Ce texte apporte des éléments d’éclairage et de solutions aux préoccupations les plus immédiates de l’humain, les causes de la souffrance, les moyens de la réduire.
Ce texte nous guide vers un comportement sage, une façon d’être respectueuse, un comportement responsable sur le monde, agir dans la paix, pour un futur heureux.
Les huit piliers du Yoga traitent des moyens (Sadhana) pour atteindre l’état de réalisation (Samadhi) :
- Yamas (Règles éthiques universels)
- Niyamas (Règle de discipline personnelle)
- Asana (Posture)
- Pranayama (Contrôle du souffle)
- Pratyahara (Libération de l’esprit du domaine des sens)
- Dharana (Concentration)
- Dhyana (Méditation)
- Samadhi (Réalisation / Absorption dans l’esprit Universel)
En occident nous commençons majoritairement par les postures, le 3ième piliers. C’est très bien ! Grâce à une pratique régulière et accompagnée on rentre progressivement dans l’assimilation des autres piliers qui nous apportent de plus en plus de paix.
Ce yoga a pour objectif d’équilibrer, relier le corps et l’esprit grâce au soleil (« ha ») et à la lune (« tha »).
Comment se déroule un cours ?
Dans mes cours vous trouverez respect et bienveillance, saupoudrés de joie !
Ce qui est fondamental pour moi c’est que chaque personne identifie son Souffle, cette énergie invisible et puissante, et qu’elle le synchronise à ses mouvements.
Ensuite l’ancrage ; comment la personne se pose, se relie à la terre, et par conséquence comment sa structure corporelle s’harmonise dans sa posture, ainsi que sa respiration.
Mes cours de Hatha Yoga comprennent un ensemble construit et évolutif de postures qui s’adaptent à la personne et non le contraire.
Mes séances ont généralement un objectif, séances pour les hormones, pour le dos, les fascias, le psoas…
Nous abordons progressivement les techniques de respiration plus complexe (pranayama).
Je partage avec bonheur à mes élèves mes connaissances acquises au cours de mes formations continuent; Yoga nidra, Yin yoga, Yoga des yeux, Yoga du visage, hypnose…
La séance peut aussi inclure des chants (mantras) ainsi que des gestes représentatifs (mudras).
Les séances se terminent par une relaxation particulière accompagnée du chant des bols tibétains.
Curieux, curieuses venez expérimentez mon yoga !
Quels sont les Horaires et Tarifs ?
YOGA : Le Souffle Du Mouvement est une association
Être membre de l’association le temps d’une année.
L’adhésion coûte seulement 15€ pour l’année, assurance comprise.
Je vous propose des cours en collectifs et des cours particuliers…
Pratique en cours collectifs
Centre Culturel
Centre Culturel
28 avenue Isnard
06 Vence
📍Voir la carte
🚗 Où se garer ?
Durée du cours : 1h15
Lundi 12h15 – 13h30
Lundi 14h30 – 15h45
Mardi 09h30 – 10h45
Mardi 12h15 – 13h30
Mardi 19h00 – 20h15
Jeudi 09h30 – 10h45
Jeudi 12h15 – 13h30
Jeudi 19h00 – 20h15
Abonnement 1 Cours par semaine
soit le coût du cours 10€
SEPTEMBRE 30€
1er TRIMESTRE 104€
2ème TRIMESTRE 104€
3ème TRIMESTRE 104€
TOTAL = 310€ la saison
Abonnement 2 Cours par semaine
soit le coût du cours 9€
SEPTEMBRE 54€
1er TRIMESTRE 177€
2ème TRIMESTRE 177€
3ème TRIMESTRE 177€
TOTAL = 531€ la saison
15€ le cours à l’unité
Pratique en cours particulier
Cours particulier à domicile adapté à vos besoins : 55€
Cours Holistique ; Yoga thérapie ;
Yoga des yeux, Yoga du visage, respirations…
Hypnose Ericksonienne, Yoga Nidra.
🇬🇧 English spoken
Libérez-vous des douleurs physiques, psychiques et du stress…
Expérimenter la liberté d’être !
Affiche 2024-2025
Qui est votre enseignante ?
Née en 1967, j’ai eu un grave accident de voiture à l’âge de 20 ans à la colonne, (fracture apophyse odontoïde) et un autre à 40 ans, mon balcon est tombé moi avec (fractures multiples). Dés l’âge de 20 ans le yoga est entré dans ma vie, toutefois la vie à fait qu’il est devenu, avec le temps, et les accidents, indispensable à mon hygiène de vie tant physique que psychologique.
En parallèle, je dis parfois avec un certain humour…
À 20 ans, je voulais changer le monde, je suis parti en Afrique du Sud. Je n’ai rien changé. J’ai appris l’observation, l’évolution personnelle s’ébranlait.
A 30 ans, je voulais changer mon pays ;
désappointée, départ pour l’Angola journaliste, retour épuisée, nouveau
départ pour Montréal pendant 4 ans, retour en France ressourcée.
A 40 ans, je voulais changer mon quartier, le Bas Montreuil dans le 93. Je m’y suis attelée, accompagnée au quotidien… longtemps : 25 ans ; l’AME Association Montreuil en Eveil et l’association les 100 couleurs.
Alors la femme engagée sort de sa chrysalide.
A 50 ans, en partageant mon enthousiasme pour le Hatha-Yoga, avec mon association ; et ma vision collégiale de la vie, je souhaite donner à mes élèves l’envie, la joie de l’expérience du Yoga.
Je suis convaincue que le pluriel, le groupe avec un projet commun bienveillant, développe chez chacun(e) de nous un potentiel méconnu et surprenant.
Je le constate régulièrement dans mes cours de Yoga !
J’aime apprendre ! Derrière la porte du Yoga, je découvre tellement de richesse et de savoir.
Partager mes connaissances est pour moi source de grande joie !
J’adore enseigner le yoga !
Depuis quelques années je me forme à l’hypnose Ericksonienne pour accompagner encore mieux les personnes en demande…
Contactez-moi
Carline Gauthier-Borel
contact@yogacarline.fr
www.yogacarline.fr
+33 (0)6 30 44 83 56
🇬🇧 English spoken
Merci Carline pour cette belle année de yoga avec toi et mes compagnes du mardi midi. J’ai enfin trouvé le cours de yoga , un vrai, qui me convient. Grace à ton implication, tes explications précises, ton attention à chacune et à l’ambiance bienveillante du cours que tu sais créer, je comprends de plus en plus de choses sur mon corps et sur la juste façon de l’accompagner harmonieusement dans son vieillissement inévitable. J’aime aussi le coté justement spirituel du cours mais sans trop non plus . Le stage fin mai a été aussi un beau moment de partage.
Donc je remets ça l’année prochaine!
Bonjour Carline, bravo pour ton enthousiasme et ta motivation à apprendre et comprendre l’anatomie auprès de moi. Je suis heureuse de découvrir que tu la diffuses avec passion auprès de tes élèves…et qu’ils apprécient la richesse de tes cours !
CARLINE…Une belle rencontre avec une belle personne souriante, douce, pleine d’énergie positive à l’écoute de chacune-un d’entre nous. Avec elle le yoga est un vrai moment de bonheur dans le partage et la bienveillance. Ses cours ont toujours un thème différent et sont bien expliqués aussi bien dans la posture que dans le mouvement et la respiration, adaptée aux possibilités de chacune-un d’entre nous. Pas de performance et dans une bonne ambiance de groupe .Je repars chez moi détendue, apaisée et je suis impatiente du Jeudi prochain..alors pour tout cela MERCI merci pour ta générosité pour le bien-être que tu nous procure . Oh la là j’allais oublier le « gâteau »…la relaxation un autre moment de plaisir au son de ta voix apaisante,des petits ruisseaux et des bols tibétain…je ne suis plus sur mon tapis, je voyage…..
NAMASTE 🙏
Merci Carline pour toutes ces ondes positives que tu nous apportes lors de tes cours. J arrive stressée du boulot et je repars sereine
Les cours de Carline nous permettent d’être à l’écoute de notre corps et de nous ressourcer.
Merci pour cette redécouverte du yoga!
Quand je rentre à la maison après un cours avec Carline, je me sens calme et confiante à la fois: ma respiration s’est posée, mon corps est heureux. Carline nous guide avec le souffle, bienveillante, toujours dans la bonne humeur, elle nous apporte une paix en nous. On peut être un peu cassé ou abimé dans son corps Carline adapte à chacun les postures: j’avoue que c’est le seul cours où je me sens intégrée et acceptée malgré mon corps qui fonctionne mal. Merci Carline, je suis très heureuse de connaitre ta belle personne et de profiter de ta bonne énergie ainsi que celle du groupe 🙏🥰
Avec Carline j’ai enfin retrouvé le hatha yoga que j’aimais pratiquer il y a de nombreuses années. Chaque cours a un thème différent, les postures sont très bien expliquées et détaillées, nous arrivons alors à prendre le temps d’écouter les bienfaits sur notre corps. Le son de sa voix nous apaise, c’est vraiment un très bon moment. Merci pour tout cela.
Le yoga avec Carline c’est la fermeté dans la douceur
Merci pour ton engagement à nous aider à prendre soin de nous avec patience et avec le juste équilibre de la position,de la respiration sans jamais être dans la performance
Hyper intéressant
Namaste
Il y a les joies, les tristesses,les petits bonheurs, les malheurs, des corps forts, des corps douloureux…Et il y a le yoga…Un grand bonheur. Sur ce chemin, de belles rencontres. Carline nous fait le cadeau de sa pratique.
Tout en douceur, dans le mouvement, le corps se pose, se repose, les pensées se calment, s’évaporent. Je les regarde, et je respire et le silence s’installe…
Merci Carline de nous accompagner 🙏
Je suis les cours de Carline depuis quelques années avec bonheur. Ses cours sont à chaque fois différents adaptés aux possibilités de chacune d’entre nous sans jugement .j’en ressors pleine d’énergie et grandie.
J’ai repris le yoga après un arrêt dû à une hospitalisation et ce n’est que du bonheur. Je ressens déjà les bienfaits physiques sur mon dos et mes articulations, ainsi que sur ma gestion du stress.
Les cours de Carline sont structurés, l’ambiance du groupe très sympa et je savoure particulièrement la relaxation que Carline accompagne avec les Gongs…:-)
Le Yoga avec Carline, c’est celui où l’on prends vraiment le temps d’écouter son corps, d’observer les sensations, de respirer. Un vrai moment à soi, sur son tapis qui devient un endroit d’apaisement. Avec une vie à 100 à l’heure et pleins de tensions toute la journée, le Yoga dispensé par Carline me permet de prendre soin de moi, de prendre le recul sur les évènements extérieurs et les bienfaits se prolongent tout au long de la semaine. Chaque cours est différent, Carline explique clairement ce que nous allons travailler durant la séance. Elle explique de manière très simple chaque mouvement, chaque posture. Le cours est progressif et adapté à chacun. Il se termine par une séance de relaxation (la cerise sur le gâteau).
Pour les débutants ou les confirmés, tout le monde y trouve son bonheur.
Merci Carline pour ta bienveillance, ta pédagogie, ton partage de savoir. Grace à toi j’ai redécouvert le Yoga.
Carline et le yoga qu’elle nous enseigne ont changé ma vie, je lui en serai toujours reconnaissante, c’est une leçon d’amour, de bien-être, de connexion avec son corps et son esprit, un bonheur ! Merci ma Carline ❤️🧜♀️
Quel bonheur , une personnalité souriante et douce , comme ses cours ….
Les cours de Carline sont chaque fois différents, elle prend toujours le temps d’expliquer chaque posture, elle nous communique sa passion pour le yoga dans la bonne humeur et la bienveillance, avec de l’attention pour chacun.e. J’aime son cours du mardi matin à la salle Choréame entourée d’oliviers… Elle met beaucoup l’accent sur le souffle, la respiration et nous fait prendre conscience de son importance dans notre vie de tous les jours. Je ressors toujours du cours détendue et pleine d’énergie. Merci Carline.
Supers moments de détente de calme et de paix. Carline est à l’écoute, elle nous corrige si nécessaire et elle nous aide dans le bien-être.
Je vous conseille ses cours ❤️. Véronique
Carline,
Voilà plus de 4 ans que tu travailles avec nous au sein de la Frogs house…outre ta grande conscience professionnelle, ta ponctualité et ton implication, ce sont surtout tes qualités humaines de générosité et de solidarité qui nous ont marqué le plus jusqu à présent…sans compter ton adaptabilité qui t a permis d assurer les séances à la fois en français, en anglais…et parfois même les deux en même temps ^^ infinie gratitude pour cette rencontre inopinée qui nous a mené jusqu ici…avec toute mon amitié. Namaste
Benoît co gérant de la FrogS House
Avec Carline aucun cours ne se ressemble. Avant chaque séance elle nous explique quelle partie du corps nous allons travailler. Les postures et les exercices de respiration sont toujours effectués avec bienveillance et sont en relation avec le thème du jour. J adore les séances de relaxation en fin de cours. J apprécie la bonne ambiance dans le groupe du mardi. Après chaque cours je ressens un bien-être.
Merci Carline pour la découverte des différents yogas et pour tes cours qui ne sont que du bonheur.
Carline est une belle personne.🙏
Les cours sont basés sur la respiration et l’écoute de son corps.
Pas de performances,juste de la bienveillance.
Les thèmes de séances choisis par Carline nous permettent de nous recentrer sur une partie de notre corps.
Les asanas et les respirations me permettent de sortir d’une séance apaisée après une journée de travail et me redonne de l’énergie.
Le centre culturel ou sont donnés les cours ajoute un plaisir des yeux. Une superbe vue sur le Baou.
Que du bonheur.
Merci Carline.
Les cours de Carline me conviennent parfaitement, surtout celui du jeudi matin au centre culturel (endroit très calme), le yoga le matin, c’est super, nous travaillons beaucoup sur la respiration, mais pas que…, les cours sont variés, j’en ressort sereine et pleine d’énergie…alors merci Carline
Bonjour Carline
C est la première fois que je suis des cours de yoga et je compte bien continuer, j aime beaucoup le coté simple, convivial, diversifié , tu es à l écoute des personnes et tu adaptes les mouvements par rapport à la personne
C est le bien être assurer après chaque cours
Merci à toi
Felicia
Mon cours de yoga avec Carline est ma récréation, un moment rien que pour moi durant lequel je fais du bien à mon dos et j’améliore ma posture, mais surtout les tensions disparaissent peu à peu grâce à la respiration. Les indications et demonstrations de Carline m’ont appris à contrôler mon souffle.
J’apprécie le fait que ses cours soient souvent autour d’un thème et qu’on ne recherche pas la performance.
J’aime aussi la bienveillance de Carline et la bonne ambiance de notre groupe…
Bonjour Carline,
oui tes cours sont très bien préparés avec des thèmes différents à chaque séance.
J’apprècie ton enseignement et la convivialité, pourtant je ne viens pas assez régulièrement et tu m’accueilles toujours avec le sourire
Merci
Alain
PS Je fais la salutation au soleil tous les matins
1ère année que je fais du yoga, et ravie d’y aller tous les mardis midi ! Carline est une très bonne professeur, tjs à l’écoute et elle ne nous force à rien ! L’ambiance est géniale ! Il m’arrive parfois de ne pas avoir envie d’y aller, parce que fatiguée ou autre, mais je me booste et je ne le regrette pas ! On se sent bien dans son cours et après ! Merci Carline !🙏
En pratiquant le Yoga durant le cours de Carline, vous pénétrez dans une bulle de sérénité, de douceur et d’harmonie.
Un temps suspendu, où le souffle et les énergies circulent, nous laissant dans un état de bien être total.
Au son de sa voix, des bols tibétains, du chant des oiseaux, les cours de Carline, souvent truffés de poésie, nous aide à trouver ou retrouver notre
calme intérieur ainsi qu’un corps souple et équilibré.
Que du bonheur !
Je pratique avec Carline depuis presque 6 ans… J’aime que chaque séance soit différente et que sa formation permanente en yoga-thérapie fasse de chaque cours un véritable « atelier de réparation ». J’ai particulièrement apprécié le cours axé sur le périnée… Et les différentes respirations enseignées qui nous permettent de soulager les douleurs et les tensions. Le tout avec une bienveillance absolue 🙂
Bonjour,
Enfin un cours de yoga sérieux, complet, détendu et sans chichi ! Carline, c’est un style direct qui allie authenticité, bienveillance, générosité, protection, encouragement, et un très grand engagement. Un cocktail de qualités qui rendent ses cours agréables, intéressants, variés, riches d’expérimentations, et toujours dans une extrême attention à ce qu’on ne se fasse pas mal. Les cours ne sont jamais les mêmes, articulés autour de thèmes différents qui nous font travailler en profondeur souffle, torsions, plancher pelvien, équilibre, etc. Beaucoup de suggestions, d’adaptations pour ne pas se blesser, beaucoup d’images ou de métaphores pour mieux habiter le mouvement, Carline explique, précise, corrige, rectifie. Et de longues relaxations super agréables… j’adore ! En toute simplicité et totalement engagée, Carline nous transmet sa passion sur un mode convivial et décomplexé. C’est top, bravo, merci !